עמית רובין ︱ אימון בשיטת סאטיה
היי, אני עמית
מאמנת בשיטת סאטיה
_edited.jpg)
שיטת סאטיה היא שיטת אימון אינטגרטיבית העוסקת בהיכרות עצמית כדרך ליצירת חופש ונינוחות בחיינו. ההסכמה להכיר את עצמנו מקרוב היא ביטוי של אומץ, ותהליך ההיכרות משחרר אותנו מפחד וחוסר אונים. ההיכרות מאפשרת לנו לבחור, גם בנסיבות מאתגרות, מי אנחנו רוצים ורוצות להיות.
החיבור שלי לשיטה מתבסס על השאיפה הרדיקלית לחופש שנמצאת בליבה. אני מאמינה שכל אדם ראוי ומסוגל לחגוג את היחודיות שלו/ה, ולהנות מאהבה, שלווה ושפע.
מושגים לחקירה
חמימות, מועקה, פרפרים בבטן, התרחבות, נשימה עמוקה, קצרה, זרמים, מחנק.. תחושות משתנות בגוף בכל רגע. כשיש בגוף שלנו תחושה לא נעימה ואנחנו לא מטפלים בה, אנו עלולים להגיב בצורה שתדרדר את היחסים שלנו עם אחרים ועם עצמנו. בפועל, שהות פשוטה עם תחושות גוף, נשימה, ומתן תוקף לתחושות כפי שהן, מאפשרת לבחור תגובות שהולמות את הערכים שלנו.
הוויה היא מי שאנחנו בעולם, סוג נוכחות משתנה שאנחנו מגלמים. זו הרוח שבה דברים נאמרים ופעולות נעשות. כאשר הוויה באה מתוך בחירה נאמנה למי שאנו רוצים להיות (לא מתוך ריצוי או דחף אוטומטי) היא יוצרת יחסים שלווים ונינוחים ופריצות דרך מפתיעות. בשיטת סאטיה מתאמנים בבחירת הוויות ובשמירה עליהן גם ברגעים מערערים.
ההבדל בין שינוי לטרנספורמציה הוא הבדל בין תהליך חיצוני לתהליך פנימי. אם נחפש פתרונות דרך שינויים חיצוניים בלי לחקור את שורש העניין, נמשיך להתקל באותן בעיות. אותם ריבים עם בן זוג אחר, אותה אכזבה במקום עבודה חדש. מה שחוזר על עצמו אינו תוצאה של מזל רע, אלא התאמה של המציאות למגבלה פנימית בתודעה שלנו. טרנספורמציה מתרחשת כאשר עוצרים ומפנים מבט פנימה.
לאיכות של מערכות היחסים בחיינו יש השפעה מהותית על איכות החיים שלנו.
שיטת סאטיה מאמנת ליצירת יחסים המבוססים על הקשבה, כבוד וחמלה, עם עצמנו ועם קרובינו. היא מלמדת לראות את ההשפעה של היחסים שלנו עם עצמנו על כל מערכת יחסים אחרת בחיינו, כאשר הכוונה ליחסים שאנו מקיימים עם אנשים כמו גם עם תמות ומושגים (כסף, זוגיות, קריירה וכד'). חקירת היחסים יוצרת ניקיון והתחדשות.
